汤臣倍健褪黑素有什么副作用

汤臣倍健褪黑素是一种改善睡眠的营养补充剂，其主要成分是褪黑素。在合理范围内服用一般不会有副作用，但如果长期过量服用，可能会产生一些副作用，主要包括以下几个方面：

1、胃肠道不适：过量摄入褪黑素可能对胃肠道造成刺激，引发胃肠道不适，如恶心、呕吐等。建议饭后服用以降低不适感。

2、产生依赖性：长期服用褪黑素可能会影响睡眠质量，导致人体对褪黑素产生依赖性。一旦停止服用，可能会加重失眠症状。建议在医生指导或说明书规定下合理服用褪黑素，避免出现不良反应。若失眠问题仍未改善，应寻求医生的帮助调整剂量或更换药物。

3、导致过敏反应：虽然汤臣倍健褪黑素片一般较为安全，但也有部分人群可能会出现过敏反应。当出现过敏反应时，应及时停药并寻求医生的建议。症状严重的过敏反应可能需要使用抗过敏药物。过敏体质的人更应谨慎选择褪黑素产品。

请注意，虽然褪黑素可以改善睡眠状况，但并非万能药。建议在使用之前咨询医生或专业人士的建议，避免盲目服用带来的风险。如果出现任何不适，应立即停止服用并寻求医疗帮助。