长期失眠的危害是什么

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问题详情：长期失眠的危害是什么？

陈建云副主任医师心身医学科

南昌大学第一附属医院三甲

长期失眠对人体健康会造成多方面的危害，具体表现为以下几点：

1、免疫力下降：失眠会破坏身体的免疫系统，导致免疫力下降，增加患病的风险。长期失眠患者患癌症的风险较高，如乳腺癌、肝癌等。此外，长期失眠还可能导致皮肤暗沉无光，加速衰老。

2、情绪不稳定：失眠会导致注意力不集中，影响工作和学习效率。长期失眠可能引发情绪问题，如烦躁不安、焦虑抑郁等，甚至出现极端行为。同时，失眠可能会引发神经系统功能障碍，导致神经衰弱等症状。

3、记忆力下降：长期失眠会影响大脑的正常功能，导致记忆力下降和认知障碍。失眠患者常常出现健忘、注意力不集中等问题，严重时可能影响日常生活和工作。

4、内分泌失调：长期失眠会导致内分泌系统失调，引发多种疾病。例如，女性可能出现月经不调等问题，男性可能出现性欲减退等症状。此外，失眠还可能导致脱发等问题。

5、增加死亡风险：失眠可能导致一系列生理和心理问题，长期累积可能增加死亡风险。研究显示，长期失眠患者的死亡率相对较高。因此，重视失眠问题并及时治疗至关重要。

总之，长期失眠的危害不容忽视。如果出现失眠症状，建议及时寻求医生的帮助，进行诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于改善睡眠质量。

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