拖延症的孩子怎么治

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问题详情：拖延症的孩子怎么治？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

拖延症的孩子可能会出现做事拖拉、缺乏时间管理能力和动力等问题。要帮助孩子克服拖延症，可以尝试以下方法：

1、建立明确的目标和奖励机制：与孩子一起制定明确的目标，并设立奖励机制，以激励孩子按时完成任务。这些奖励可以是孩子喜欢的东西，如玩具、游戏时间等。

2、分解任务：将大任务分解成小任务，让孩子逐步完成，这样可以让孩子更好地管理自己的工作量，减轻压力，提高完成任务的积极性。

3、制定时间表：帮助孩子制定时间表，包括休息时间和娱乐时间，让孩子学会合理安排时间，从而减少拖延行为。

4、增强自我控制力：家长可以通过鼓励孩子参与一些需要耐力和毅力的活动，如体育运动等，帮助孩子增强自我控制力。

5、树立榜样：家长可以以身作则，展示出自己的时间管理能力和良好的行为习惯，成为孩子的榜样。

6、提供支持：当孩子遇到困难或需要帮助时，家长应给予支持和帮助，让孩子感受到父母的关爱和支持，从而提高其完成任务的信心。

7、心理干预：如果孩子的拖延症较严重，家长可以考虑寻求专业的心理干预，如认知行为疗法等，帮助孩子纠正拖延行为。

需要注意的是，每个孩子的情况都不同，需要根据孩子的具体情况选择合适的方法。同时，家长也应该给予孩子足够的耐心和鼓励，帮助孩子逐渐克服拖延症。

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