胳膊肘筋拉伤怎么办

胳膊肘筋拉伤是常见的运动伤害，处理不当可能会导致慢性疼痛和功能受限。以下是可以采取的处理方法：

1、休息：避免继续活动或使用受伤的手臂，以免加重损伤。

2、冰敷：用冰袋或冰块对受伤部位进行冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。

3、药物治疗：可以口服或外用消炎止痛药，如布洛芬、阿司匹林等，以缓解疼痛和炎症。但需注意药物的使用应遵医嘱，避免过量或长期使用。

4、物理治疗：可以采用热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，促进局部血液循环，加速恢复。

5、寻求专业帮助：如果伤势较重，建议及时就医，进行专业检查和治疗。医生可能会根据你的情况给予更专业的建议和治疗方案。

6、康复锻炼：在疼痛和肿胀缓解后，逐步进行康复锻炼，帮助恢复手臂的功能和灵活性。

此外，在恢复期间要注意饮食健康，摄入足够的蛋白质和维生素，有助于伤口愈合和恢复。同时，避免再次受伤也是很重要的。

总的来说，胳膊肘筋拉伤需要休息、物理治疗、药物治疗和康复锻炼等综合措施。如果伤势较重或长时间无法恢复，请及时就医。同时，也要注意预防再次受伤。以上建议仅供参考，具体治疗请咨询医生意见。