脚脖子崴了怎么处理
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问题详情：脚脖子崴了怎么处理？
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
处理脚脖子崴了的情况，可以按照以下步骤进行：
1、休息并制动：扭伤后，应停止活动，避免对受伤部位造成更大的伤害。可以使用拐杖等辅助工具帮助行走。
2、冷敷：刚扭伤时，可以使用冰袋进行冷敷，帮助减轻疼痛和肿胀。冷敷时间不宜过长，每次敷20分钟左右即可。
3、抬高受伤部位：将受伤的部位抬高，有助于减轻肿胀。
4、使用药物：可以局部使用外用药物，如消炎止痛的药膏等，帮助缓解症状。如果疼痛较严重，也可以口服非处方药物来消炎止痛。
5、压迫包扎：使用绷带等物品对受伤部位进行压迫包扎，有助于防止肿胀进一步加重。
6、热敷：扭伤48小时后，可以进行热敷，有助于促进血液循环和恢复。
7、寻求医疗帮助：如果扭伤后疼痛剧烈、无法行走或疑似骨折等严重情况，应立即就医。
请注意，以上处理方式应在确保安全的前提下进行。扭伤后一定要避免剧烈运动，给身体足够的休息时间，以便更好地恢复。此外，每个人的身体状况和反应都可能不同，因此如有疑虑或症状未缓解，请及时寻求医疗帮助。
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