雌性激素高怎么调理

雌性激素高可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗等方面进行调理。具体如下：

1、饮食调理：雌激素高可能与不良饮食有很大关系，刺激到卵巢导致雌激素分泌增多。通过纠正饮食习惯有利于降低雌激素水平。首先要少吃含雌性激素丰富的食物，比如豆制品和蜂蜜等，多吃新鲜的蔬菜和水，饮食保持清淡，减少辛辣刺激食物的摄入。平时适当喝白开水以促进新陈代谢。此外，对于雌性激素高的食物如豆制品等要控制摄入量，可以选择低脂高纤维的食物如瘦肉等。

2、运动调理：适当运动有利于平衡雌激素和雄激素水平。适当的锻炼能促进身体新陈代谢和排毒。规律而适量的锻炼能够减缓压力，促进身体健康。可以选择快走、慢跑等运动方式。但注意不要过度劳累，以免加重卵巢负担。

3、药物治疗：雌激素高还可以在医生的指导下服用适当的药物如逍遥丸和四物颗粒等调理身体，以维持卵巢的正常功能。如果雌激素持续升高，建议及时就医进行专业治疗。