精子活跃度低怎么办

精子活跃度低可能会影响男性的生育能力，因此需要及时采取措施改善。以下是一些建议：

1、调整生活方式：保持健康的生活方式有助于改善精子活跃度。建议戒烟限酒，避免长时间坐着，保持适当的运动，保持良好的睡眠质量和时间。

2、均衡饮食：饮食对精子生成和活跃度有很大的影响。建议均衡饮食，多食用富含蛋白质、锌、硒等营养元素的食物，如瘦肉、肝、蛋、奶制品等。同时，多吃蔬菜水果，补充维生素和抗氧化物质。

3、控制性生活频率：过度频繁的性生活会影响精子质量和数量，因此需要适当控制性生活频率。建议在医生指导下进行合理的性生活安排。

4、避免暴露于有害物质：暴露于某些有害物质，如辐射、高温、化学物质等，会影响精子生成和活跃度。因此需要尽量避免接触这些有害物质。

5、寻求医疗帮助：如果精子活跃度持续低下，建议及时寻求医疗帮助。医生可能会进行一系列检查，以确定病因并制定相应的治疗方案。治疗方法可能包括药物治疗、手术治疗等。

总之，精子活跃度低需要引起重视，并采取相应的措施进行改善。如果情况严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业帮助。