脖子扭伤筋肿了怎么治疗

脖子扭伤筋肿的治疗主要分为几个方面：休息、冷敷与热敷、药物治疗、物理治疗以及预防再次扭伤。具体的治疗方法需要根据患者的具体情况来选择。

1、休息：扭伤后应立刻停止活动并休息，避免颈部再次受到外力刺激或过度活动，以免加重疼痛或引起更严重的肿胀。

2、冷敷与热敷：扭伤初期可使用冰袋进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。48小时后可改为热敷，有助于促进血液循环和消肿。

3、药物治疗：可局部使用或口服消炎止痛药物，以减轻炎症和疼痛。具体药物需在医生指导下使用。

4、物理治疗：如针灸、推拿等，有助于缓解肌肉紧张和疼痛，促进局部血液循环。

5、预防再次扭伤：在恢复期间，应注意保护颈部，避免剧烈运动和突然转身等动作，以防再次扭伤。

此外，饮食上可以适当增加蛋白质的摄入，如肉、蛋、奶等，以促进组织的修复。但在恢复过程中要避免过度活动颈部，以免影响恢复效果。同时请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案还需要根据患者的具体情况和医生的建议来确定。如果扭伤情况严重或持续不缓解，请及时就医。