治疗肩周炎的简易方法

369次浏览・4月前

问题详情：治疗肩周炎的简易方法？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

肩周炎是一种常见的关节疾病，可以通过一些简易方法来进行治疗和缓解。以下是一些治疗肩周炎的简易方法：

1、热敷：使用暖水袋或热毛巾进行热敷，每次约15分钟，有助于改善血液循环，缓解肩部疼痛。

2、轻度运动：进行一些轻度运动如肩部旋转、前后摆动等，有助于改善肩部僵硬和疼痛。

3、按摩：使用手指或按摩器对肩部进行按摩，注意力度要轻柔，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

4、贴敷膏药：使用一些具有消炎、止痛、舒筋、通络作用的膏药，如贴敷在肩部疼痛部位，可缓解肩周炎症状。

5、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物如非处方药如布洛芬等，以减轻疼痛和炎症。

6、饮食调理：通过饮食调理，如多吃富含钙质、蛋白质和维生素的食物，有助于肩关节炎的恢复。

7、休息和姿势调整：保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，让肩部得到充分的休息。

请注意，以上方法只是肩周炎的简易治疗方法，对于严重的肩周炎症状，最好咨询医生进行专业的治疗。另外，这些方法的效果可能因人而异，建议根据自己的情况选择合适的方法进行治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有