脚扭伤了多长时间可以用热水泡脚
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问题详情：脚扭伤了多长时间可以用热水泡脚？
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
脚扭伤后，通常需要等待一段时间才可以用热水泡脚。一般来说，受伤后的48小时内是局部出血和炎症反应的急性期，此时应使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。在受伤后的48小时或72小时后，如果伤势相对稳定，并且肿胀和疼痛有所减轻，那么可以使用热水泡脚来促进血液循环，缓解肌肉紧张，加速恢复过程。但具体泡脚的时间也要根据个人的伤势恢复情况来决定。如果扭伤较为严重或伴有其他损伤，最好咨询医生的建议。
在泡脚时，建议使用温和的热水，并可以尝试加入一些具有舒缓作用的草药或药物来增强效果。泡脚的时间不宜过长，一般控制在15-30分钟为宜。此外，在泡脚过程中要注意观察自己的反应，如果出现疼痛加重或其他不适，应立即停止并寻求医生的建议。
总之，脚扭伤后应该给受伤部位足够的时间来恢复。每个人的恢复情况都是不同的，因此在决定是否使用热水泡脚之前，最好根据自己的症状和医生的建议做出判断。
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