面部左右两侧捏起来时有疼痛感怎么办

面部左右两侧捏起来时有疼痛感，可能是由于肌肉或软组织紧张、疲劳或损伤引起的。这种情况通常不需要过度担心，但也需要采取一些措施来缓解疼痛。以下是一些建议：

1、休息：避免过度使用面部肌肉，让肌肉得到充分的休息，避免频繁的表情和肌肉紧张。

2、冷敷或热敷：交替使用冷敷和热敷有助于减轻疼痛和炎症。可以用冰袋冷敷，然后用温湿的布或热毛巾轻轻敷在面部。

3、按摩：轻轻按摩面部肌肉，帮助放松肌肉，缓解紧张感。但注意不要过度按摩，以免加重疼痛。

4、热敷膏药：可以使用一些具有消炎止痛作用的膏药，如中药热敷贴等，贴在疼痛部位，有助于缓解肌肉疼痛和炎症。

5、保持良好的姿势：保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，如低头看手机或电脑等。

6、饮食调节：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于缓解肌肉疲劳和疼痛。

如果采取上述措施后，疼痛仍未得到缓解，或者疼痛加重，建议尽快就医，以确定是否存在其他潜在的健康问题，如颞颌关节综合征等。

总之，面部肌肉疼痛时需要注意休息和放松，采取适当的措施缓解疼痛。如果疼痛持续或加重，建议及时就医。