吃什么月经量会增多

月经量偏少的女性，可以通过饮食调整来增加月经量。以下是一些建议的食物，有助于增加月经量：

1、高蛋白食物：如鸡蛋、牛奶等，可以为机体提供充足的营养，有助于促进机体生长发育和维持月经的正常运行。另外，羊肉、鸡肉等肉类食品富含蛋白质，也可以增加月经量。

2、含铁元素的食物：铁元素具有促进造血功能的作用，如猪肝、猪血等动物肝脏类食品。另外，红枣等植物性食品中铁元素含量丰富，也能增加月经量。此外，芝麻中含有大量的维生素E以及钙、铁等微量元素，这些营养物质对机体抵抗力的提高及月经量的改善都有一定的效果。但食疗起效较慢，若想短期内增加月经量还需及时寻求医生的帮助。

3、活血食物：如山楂、红糖等，这些食物可以促进血液循环，有助于疏通经络，促进经血排出。同时，这些食物还可以缓解痛经等症状。

请注意，食疗起效较慢，月经量异常可能与多种原因有关，如内分泌失调、疾病因素等。如果月经量少的症状一直存在或者症状较严重，建议及时就医并接受医生的诊断和治疗。另外请注意不要过度食用生冷、辛辣刺激的食物，这可能会刺激子宫引起不适或月经异常。此外也不要大量盲目补充营养素或者服用激素类药物来改善月经量情况。保持健康的饮食习惯和良好的生活方式才是最重要的保健方式。