人紧张体温会升高几度
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
人在紧张时，体温可能会略有上升，但一般不会超过一度。这主要是由于紧张和应激状态下，体内的神经系统、内分泌系统等多个方面发生了一系列的变化，这些变化会导致体内代谢率增加，进而产生一定的热量，导致体温上升。这种体温上升通常是正常的生理反应，无需过于担心。
然而，需要注意的是，在某些特殊情况下，如长时间处于高度紧张状态或经历强烈的应激反应时，体温可能会持续升高并超过正常范围。这种情况可能会导致身体出现不适或引发其他健康问题。因此，如果长期感到紧张并伴随体温异常升高，建议及时就医检查，以确定是否存在其他健康问题。
为了缓解紧张情绪，可以采取一些简单的方法，如深呼吸、放松训练、进行有氧运动等。这些方法有助于缓解压力、减轻紧张感，从而有助于维持正常的体温。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于维持身体健康，减少因紧张导致的体温异常。总之，了解紧张时体温的变化并采取相应的措施有助于维护身体健康。
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