肺部不好吃什么养肺
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
肺部不好养肺的食物有很多种，包括一些常见的食物和中药材。以下是一些建议的食物：
1、水果：梨、石榴、甘蔗、荸荠、柿子等水果都具有润肺的功效，可以帮助增强肺部功能。
2、蔬菜：银耳、白萝卜等蔬菜也具有润肺的功效，可以帮助清洁肺部并增强肺活量。此外，蘑菇含有丰富的矿物质和膳食纤维，有助于提高肺部功能。
3、中药材：例如黄芪、百合、党参等中药材也有助于养肺，可以改善肺功能。例如，黄芪有助于益气固表，增强抵抗力；百合能润肺养阴。
4、坚果：核桃等坚果富含维生素E，有助于保护肺部健康。
5、优质蛋白质：肺部不好的人也需要摄入足够的蛋白质来修复和维持肺部健康。例如，鱼、虾、瘦肉等富含优质蛋白质。
除了食物之外，良好的生活习惯也有助于养肺。例如避免吸烟和吸入二手烟，保持室内空气清新，适度锻炼以增强肺部功能等。
请注意，虽然以上食物和中药材对养肺有益，但并不能全面替代医疗手段。如果肺部状况不佳，建议寻求专业医生的帮助，进行综合治疗和生活方式的调整。
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