距骨骨折吃什么钙片

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问题详情：距骨骨折吃什么钙片？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

距骨骨折可以吃多种钙片来加速骨折的愈合，例如碳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等。这些钙片都含有丰富的钙元素，能够帮助补充钙质，促进骨骼的愈合。同时，还应注意以下方面：

1、在医生的指导下服用钙片，避免过量摄入。一般来说，成年人每日需要摄入约800~1000mg的钙质。

2、补钙的同时还需要补充维生素D，以促进钙的吸收和利用。多晒太阳也有助于体内维生素D的合成。

3、增加富含钙质的食物的摄入，如牛奶、豆制品、虾皮等。

4、多吃一些富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类等，有助于骨折的愈合。

5、避免食用影响钙质吸收的食物或饮料，如碳酸饮料、含咖啡因的饮料等。

除了饮食和补钙，还需要注意休息和固定骨折部位，避免过度活动，并定期进行复查，了解骨折的愈合情况。如果有任何不适或疑虑，请及时咨询医生。

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