来月经喝咖啡好吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
来月经期间适量地喝咖啡是可以的，但不宜过量。
咖啡中的咖啡因有助于提神醒脑，使人精神振奋。同时，咖啡中的抗氧化物质对身体健康也有益处。但在月经期间，女性的身体处于一种特殊的状态，摄入过多的咖啡因可能会引起情绪不稳和失眠等问题。此外，大量咖啡因的摄取还可能导致体内激素的变化，有可能影响月经的正常规律。所以，适量饮用咖啡对身体的影响并不会特别大，只要个人能忍受并控制摄入量。一般来说，每天不要超过两至三杯咖啡的饮用量。
除了咖啡外，月经期间还需要注意避免吃辛辣、刺激的食物和冷饮等，这些食物有可能导致月经量增多或减少，对身体健康不利。同时，月经期间应注意休息和保暖，避免过度劳累和精神紧张等不良影响。如果有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或妇科专家的意见。
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