女人来月经能吃芒果吗

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问题详情：女人来月经能吃芒果吗？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

女性在月经期间可以适量吃芒果。芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，对身体有益。在月经期间适量食用芒果可以补充身体所需的营养，有助于缓解焦虑和压力，增强免疫力。

然而，每个人的体质不同，对食物的耐受性也有所差异。一些女性在月经期间可能会出现身体不适或情绪波动，对某些食物可能会有过敏反应或不适反应。因此，在月经期间食用芒果时，建议根据自身身体状况适量食用，并注意观察身体反应。

此外，月经期间还需要注意以下几点：

1、避免食用过于寒凉的食物，以免导致血管收缩，引发月经异常。

2、注意饮食卫生，避免食用不新鲜或不卫生的食物，以免引起腹泻或其他不适。

3、保持营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于缓解经期不适。

4、避免过度食用刺激性食物，如辛辣、油腻等，以免加重身体负担。

总之，月经期间可以适量食用芒果，但需注意个人体质和饮食卫生，保持营养均衡，有助于缓解经期不适。如有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生。

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