内热吃什么水果好

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陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

内热患者可以选择食用一些具有降火、润燥、清热解毒等功效的水果，如梨、西瓜、柚子、火龙果等。

1、梨：梨具有生津止渴、滋阴降火的作用，对于内热患者有很好的缓解作用，还可以帮助治疗口渴咽干、肺热咳嗽等症状。

2、西瓜：西瓜可以帮助清热解暑、利尿排毒，对内热过重引起的头痛脑热、咽喉肿痛等有很好的改善作用。而且其含有大量的水分和维生素，对于人体补水有益。

3、柚子：柚子含有丰富的维生素C等营养成分，可以帮助生津止渴、润肺清肠，有助于缓解内热引起的口渴口干等症状。同时也有助于清热泻火，对于治疗咽痛等症状有辅助作用。此外，猕猴桃和苹果等水果也有类似的效果。

除了水果外，内热患者还应该注意饮食清淡，避免食用辛辣油腻刺激性的食物，多喝水，保持良好的作息习惯等。如果内热症状较重或持续不退，建议及时就医治疗。另外，不同体质的人群可能对某些水果有不同的反应，如出现过敏等，因此建议根据自身情况选择合适的水果食用。

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