做完流产吃什么好

做完流产后，身体需要适当的营养和调理来恢复元气。以下是一些建议的食物，有助于身体的恢复：

1、蛋白质丰富的食物：如鱼类、肉类、蛋类、奶制品等，有助于增强体力，促进伤口愈合。

2、新鲜蔬菜和水果：提供丰富的维生素、矿物质和纤维素，帮助身体尽快恢复。特别是富含维生素C的水果，如橙子、草莓等，有助于增强免疫力。

3、补血食品：如红枣、桂圆、动物肝脏等，有助于补充流失的血液。

4、膳食纤维：如粗粮、豆类等，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。

5、适当的脂肪摄入：如橄榄油、鱼油等，为身体提供能量。但注意控制摄入量，以免摄入过多脂肪导致身体不适。

除了以上食物，还可以适当食用一些滋补品，如阿胶等。同时，保持饮食均衡，避免偏食和暴饮暴食。避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，以免导致出血时间延长或加重不适。

此外，流产后需要特别注意铁质的摄入，以防贫血。同时要注意休息，避免过度劳累和情绪波动。保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于身体的恢复。