肠胃炎后吃什么好

235次浏览・2月前

问题详情：肠胃炎后吃什么好？

陈科全副主任医师消化内科

广州医科大学附属第一医院三甲

肠胃炎后，饮食应以清淡、易消化为主，逐步恢复到正常饮食。具体吃什么好，可以根据病情恢复情况和个人体质来选择合适的饮食。

1、急性期：肠胃炎急性发作期间，应以清淡的流质或半流质饮食为主，如稀饭、米汤等。避免油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重肠胃负担。

2、缓解期：在病情缓解后，可以适量增加软烂、易消化的食物，如鸡蛋羹、细面条等。注意补充电解质和水分，以防脱水。此外，可以适当摄入新鲜蔬菜和水果，以补充维生素和膳食纤维。

3、恢复期间：随着病情的好转，可以逐渐过渡到正常饮食。但仍需避免生冷、辛辣、刺激性的食物，避免烟酒、咖啡等刺激性物质。可以适量摄入优质蛋白质，如鱼肉、瘦肉等，以修复肠胃黏膜。同时，适当进行粗纤维食物的摄入，如燕麦、荞麦等，以促进肠胃蠕动。

此外，饮食习惯也很重要。肠胃炎后需要遵循少食多餐的原则，避免暴饮暴食。同时，注意卫生，避免进食不洁食物。保持充足的睡眠和适当的运动也有助于恢复肠胃健康。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有