办公室白领为何高发偏头痛

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问题详情：办公室白领为何高发偏头痛？

袁宝玉副主任医师神经内科

东南大学附属中大医院三甲

办公室白领高发偏头痛的原因有多种，主要包括以下几个方面：

1、长期坐姿不良：长时间保持同一坐姿，可能导致颈椎和肩部肌肉紧张，从而引发偏头痛。

2、工作压力：工作压力过大、精神压力过大等情绪因素也可能诱发偏头痛。当大脑受到压力时，可能会释放出一些刺激物质，导致血管痉挛和偏头痛的发生。白领工作压力大，常常需要长时间面对电脑，容易导致精神压力过大，从而引发偏头痛。

3、长时间使用电子设备：长时间盯着电脑或手机屏幕等电子设备屏幕会使眼睛感到疲劳和紧张，从而引起眼部周围的肌肉紧张导致头痛，引发偏头痛。

4、缺乏运动：长期久坐、缺乏运动会导致血液循环不畅，影响脑部供血供氧，从而引发偏头痛。白领长时间久坐工作，容易导致身体血液循环不畅。此外睡眠不足也是白领出现偏头痛的一个原因。工作压力大、工作时间长会占用休息时间，长此以往可能导致睡眠不足引发偏头痛。因此，保持良好的作息习惯对预防偏头痛非常重要。

为了预防和缓解偏头痛，白领可以采取一些措施，如保持良好的坐姿和站姿、适当休息和运动、避免长时间使用电子设备、进行眼部放松等。同时保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。如果偏头痛症状严重或持续不断，建议及时就医寻求专业治疗。

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