痛经太厉害了怎么办

痛经如果非常严重，可以采取以下几种方法来缓解疼痛：

1、药物治疗：可以口服止痛药进行缓解，例如布洛芬等。但止痛药不应长期使用，需要遵循医嘱。也可以服用短效口服避孕药，主要通过抑制排卵从而缓解痛经。需在医生指导下进行服药，按照疗程服用以达到较好的治疗效果。中医疗法中，如果是原发性痛经，可以选择口服益母草颗粒等中药进行调理。药物服用请务必在医嘱下进行，不要自行服药避免产生危险。

2、物理治疗：可以使用暖宝宝或者热水袋对腹部进行热敷，缓解因寒冷带来的疼痛感。多喝热水或者红糖水也可以起到热敷的效果。同时，可以进行按摩，比如按摩小腹、按压穴位等来帮助缓解疼痛。按摩时需要注意力度和按摩部位，避免产生不良效果。

3、调整生活方式：经期前和经期期间避免接触冷水、冰水等温度较低的物品。做好保暖工作有助于缓解疼痛。保证充足的高质量睡眠和适当的休息也对缓解痛经很有帮助。保持良好的心情状态，避免情绪波动过大和压力过大。饮食上避免摄入生冷刺激性的食物，可以适当补充一些富含铁元素的食物如红枣等。此外，保持良好的个人卫生也非常重要。

如果痛经症状持续严重，建议寻求医生的帮助进行诊断，确定痛经的原因并针对病因进行治疗。如情况非常剧烈甚至影响到正常生活，请立刻前往医院进行检查和治疗。以上建议仅供参考，具体治疗方式请遵循医生建议。