天气炎热头晕怎么办
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
天气炎热时出现头晕，可能是由于中暑、热量消耗过多或脱水引起的。这种情况下，可以采取以下措施来缓解头晕症状：
1、转移到阴凉处：立即远离高温环境，找到一个阴凉、通风的地方休息，以避免暴露在炎热的阳光下。
2、补充水分：由于出汗过多，身体容易脱水，应多喝水来补充体内的水分。也可以喝一些运动饮料或果汁来补充电解质。
3、休息和睡眠：高温天气容易让人感到疲劳，因此应适当休息，并保证充足的睡眠。
4、冰敷或冷毛巾敷：用冰袋或冷毛巾敷在头部、手腕和脖子上，有助于降低体温，缓解头晕。
5、食用清淡易消化的食物：高温天气下，应避免食用过于油腻、辛辣的食物，而应选择清淡易消化的食物，如新鲜的蔬菜和水果。
6、服用中成药或药物：如果头晕症状持续不缓解，可以考虑服用一些中成药如藿香正气胶囊等，或者在医生的建议下使用一些药物来缓解症状。
7、寻求医疗帮助：如果头晕症状严重或伴随其他症状（如恶心、呕吐等），应及时就医寻求医疗帮助。
总之，在高温天气下，一定要注意防暑降温，及时补充水分和休息，以预防头晕和其他不适症状的发生。以上建议仅供参考，具体情况还需根据个人身体状况和环境因素进行调整。
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