刚得关节炎怎么预防
268次浏览・3月前
问题详情：刚得关节炎怎么预防？
精选回答
我要回答
芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
刚得关节炎应该采取积极的预防措施来避免病情进一步恶化，以下是一些建议：
1、改善生活方式：平时要注意保暖，避免长时间处于潮湿、寒冷的环境，避免过度运动和劳累，减轻关节负担。
2、保持健康饮食：保持均衡的饮食，多摄入抗氧化剂，如维生素A、维生素C等，以及富含omega-3脂肪酸的食物，如三文鱼等鱼类，有助于减轻关节炎症状。同时避免摄入过量的酒精和咖啡因等刺激性物质。
3、控制体重：保持健康的体重可以减少关节承受的负重和压力，有助于预防关节炎进一步恶化。
4、锻炼关节周围的肌肉和韧带：加强肌肉和韧带的支撑作用，有助于保护关节的稳定性。建议进行适度的运动，如散步、游泳等低强度运动。
5、接受专业治疗：根据医生的建议进行物理治疗、药物治疗等，缓解关节炎症状，避免病情恶化。
6、注意日常习惯与预防：如果出现任何可能加剧关节炎症状的情况，如长时间站立或久坐等，应及时调整生活习惯并采取措施预防。
总之，对于刚得关节炎的人来说，采取积极的预防措施非常重要。通过改善生活方式、保持健康饮食、控制体重、锻炼关节周围的肌肉和韧带、接受专业治疗以及注意日常习惯与预防，可以有效缓解关节炎症状，避免病情进一步恶化。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有