得了脂肪肝平时要注意什么

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问题详情：得了脂肪肝平时要注意什么？

陈科全副主任医师消化内科

广州医科大学附属第一医院三甲

如果患有脂肪肝，平时需要注意以下几个方面：

1、饮食调整：脂肪肝患者需要注意饮食，避免高脂、高糖、高热量食物，如动物内脏、肥肉、油炸食品等。应该选择低脂、低热量食物，如蔬菜、水果等。同时，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。

2、适当运动：根据自身的身体状况和兴趣，选择适合的运动方式，如慢跑、散步、游泳等，以促进体内脂肪的消耗，控制体重增长。

3、戒烟限酒：吸烟和饮酒都会加重脂肪肝的病情，因此应该尽量避免吸烟和饮酒。

4、控制体重：肥胖是脂肪肝的一个重要危险因素，因此保持正常的体重对于预防和治疗脂肪肝非常重要。

5、定期监测：定期进行肝功能检查、肝脏超声检查等，以了解病情的发展情况。如果出现肝功能异常或者病情加重的情况，应及时就医治疗。

6、避免过度劳累：劳累过度可能导致肝脏负荷过重，容易引发疾病复发或者病情的进一步恶化。要适当休息和保证充足的睡眠，劳逸结合。同时要注意保持良好的心态和愉悦的心情，避免因心理压力和精神压力而影响疾病恢复。

请注意，以上建议仅供参考，如果怀疑自己有脂肪肝或者病情出现变化，应及时就医并接受专业医生的治疗和建议。

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