坐久了屁股麻如何治疗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
坐久了屁股麻可能是由于长时间保持同一姿势导致局部血液循环不畅或神经受压引起的。以下是治疗这一问题的建议：
1、调整坐姿：保持正确的坐姿，避免长时间保持同一姿势。可以调整椅子的高度和角度，使得坐骨和背部得到良好的支撑。
2、局部热敷：使用热毛巾或暖水袋对臀部进行热敷，有助于促进血液循环，缓解麻木感。
3、适当运动：定期进行适当的运动，如散步、慢跑等，有助于增强身体素质，促进血液循环，预防久坐导致的麻木问题。
4、按摩：对臀部进行按摩，有助于缓解肌肉紧张，促进血液循环。
5、针灸和拔罐：传统中医的针灸和拔罐也有助于缓解麻木感。
6、饮食调理：多食用富含维生素B1和B6的食物，如瘦肉、豆类等，有助于恢复神经系统功能。
7、药物治疗：如果麻木感持续不减或者加重，建议及时就医，医生可能会根据具体情况开具一些药物来帮助缓解症状。
8、避免长时间久坐：定时起身活动，每隔一段时间就起身走动一下，以缓解久坐带来的不适。
请注意，以上建议仅供参考。如果屁股麻的症状持续不减或者加重，建议及时就医以获取专业的诊断和治疗。
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