准备怀孕可以吃巴旦木吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
备孕期间吃巴旦木是没有问题的。
巴旦木是一种营养丰富的坚果，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E和多种矿物质等营养成分。在备孕期间适量食用巴旦木，可以补充身体所需的营养物质，有助于增强体质和提高免疫力。此外，巴旦木还具有健脑益智、增强记忆力等功效，对于准备怀孕的女性来说，适量食用是有益的。
但需要注意的是，虽然巴旦木具有很多好处，但也不能过量食用。过量食用可能会导致摄入过多的热量和脂肪，增加体重和脂肪含量，对身体健康产生不利影响。因此，在备孕期间要注意适量食用巴旦木，并结合均衡的饮食和适当的运动来保持身体健康。
如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的意见。
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