站久了腰不舒服是什么原因
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
站久了腰不舒服的原因可能有多种，包括肌肉疲劳、姿势问题、腰椎疾病等。以下是一些可能的因素：
1、肌肉疲劳：长时间站立会导致腰部肌肉持续收缩，使得肌肉疲劳并产生酸胀、疼痛的感觉。
2、姿势问题：不良站立姿势，如长时间保持一个僵硬或扭曲的姿势，可能会对腰部肌肉和腰椎造成压力，引发不适。
3、腰椎疾病：腰椎间盘突出等腰椎疾病可能导致腰部神经受压，长时间站立可能加重症状，引发疼痛或不适感。
4、其他因素：肥胖、缺乏锻炼、骨质疏松等也可能导致腰部对长时间站立的耐受性降低。此外，一些罕见疾病如脊柱裂等也可能引发腰部不适。
如果长时间出现站久了腰不舒服的情况，建议及时就医进行诊断和治疗。医生可能会根据具体情况进行身体检查、影像学检查等，以明确原因并制定合适的治疗方案。平时应注意避免长时间维持同一姿势，适当休息和进行腰部锻炼，以维护腰部健康。同时，保持良好的站立姿势也非常重要，可以通过调整重心、保持挺胸收腹等姿势来减轻腰部压力。
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