额头两侧脱发怎么办

额头两侧脱发可能是由于多种原因导致的，包括遗传、荷尔蒙变化、营养不良、压力等。为了改善这种情况，可以尝试以下方法：

1、饮食改善：确保摄入足够的蛋白质、铁、锌、维生素等营养物质，有助于头发健康。可以多吃如鸡蛋、鱼类、坚果、水果和蔬菜等富含营养的食物。

2、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度疲劳，保持身体和心理的健康状态。

3、头皮护理：保持头皮清洁，避免过度使用化学品和烫发、染发等伤害头发的行为。选择适合自己发质的洗发水，定期做头皮护理。

4、减少压力：避免长期处于紧张状态，通过锻炼、冥想等方式缓解压力。

5、药物治疗：如果脱发严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如米诺地尔等。

6、植发手术：如果脱发严重且其他方法无效，可以考虑进行植发手术。

总之，额头两侧脱发需要多方面综合考虑和干预，不能单纯依赖某一种方法。建议从饮食、生活习惯、头皮护理等方面入手，如果情况没有改善或加重，应及时寻求医生的帮助。此外，每个人的脱发原因和程度不同，因此需要根据个人情况选择合适的方法。