总是疲劳乏力怎么回事

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问题详情：总是疲劳乏力怎么回事？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

总是感到疲劳乏力可能由多种原因引起，包括但不限于以下几点：

1、生活方式：缺乏充足的睡眠、过度劳累、缺乏运动、饮食不均衡等可能导致身体长期处于疲劳状态。建议调整作息，保证充足的睡眠，适量运动，均衡饮食，以改善疲劳症状。

2、贫血：贫血可能导致血红蛋白数量减少，影响身体各器官的功能，使身体出现疲劳、乏力等症状。通过调整饮食、药物治疗等方式可以改善贫血状况，进而缓解疲劳症状。

3、营养不良：长期缺乏某些营养素，如维生素、蛋白质等，可能导致身体营养不良，影响正常的生理功能，容易出现疲劳乏力等症状。

4、疾病因素：某些疾病如糖尿病、甲状腺疾病、肾病等也可能导致身体疲劳乏力。这些疾病会影响身体的代谢和能量供应，使身体感到疲劳和无力。需要就医进行诊断和治疗。

5、心理因素：长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中可能导致身体疲劳乏力。建议调整心态，保持积极乐观的情绪状态。

如果疲劳乏力症状持续存在或加重，建议及时就医检查，以便确定具体原因并接受相应的治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也有助于缓解疲劳症状。

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