茶的作用和功效
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
茶具有多种作用和功效：
1、提神醒脑：茶叶中的咖啡因可刺激中枢神经系统，起到驱除疲劳、振奋精神的功效。
2、清利头目：其含有的茶多酚有助于清除体内油腻，促进体内脂肪排出，从而达到清利头目的效果。
3、促进消化：茶叶中的茶多酚能促进肠道蠕动，有助于食物的消化吸收。此外，茶叶中的咖啡因能促进胃液的分泌，从而增进食欲。
4、补充营养：茶叶中含有丰富的维生素、矿物质以及其他营养成分，可以为身体补充所需营养物质。其中，茶中的矿物质包括锌、硒等微量元素。
5、预防疾病：茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，有助于预防心血管疾病和某些癌症的发生。此外，长期饮茶还对糖尿病患者有益。不过需要注意，具体功效可能与个体差异和饮茶习惯有关。建议适度饮用。
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