红枣红参泡水喝的功效

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问题详情：红枣红参泡水喝的功效？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

红枣和红参泡水喝的功效主要包括以下几点：

1、增强免疫力：红枣和红参都含有丰富的营养物质，如多糖、皂苷等，这些物质有助于增强人体免疫力，提高抵抗力，对于改善身体虚弱、促进疾病康复有一定的帮助。

2、益气补血：红枣和红参都是温补性的食物，能够帮助机体益气补血。特别是对于血虚引起的劳累乏力、精神萎靡不振等症状有一定的缓解作用。此外，对月经不调、痛经等也有一定的调理作用。

3、安神助眠：红枣和红参泡水能够帮助缓解疲劳，改善睡眠质量。对于失眠多梦、睡眠质量差的人有一定的安神助眠作用。

4、抗氧化、延缓衰老：红枣和红参都含有丰富的抗氧化物质，能够帮助清除体内的自由基，延缓衰老。长期饮用有助于保持皮肤紧致光滑。

不过，虽然红枣和红参泡水喝有很多好处，但也需要适量饮用。过量饮用可能会导致上火或其他不适。特别是对于体质偏热的人来说，更应谨慎饮用。此外，有慢性病或疾病急性期的人也应避免饮用或遵医嘱。建议在饮用前咨询医生或营养师的建议。总之，红枣和红参泡水是一种很好的保健饮品，但需要合理饮用才能发挥其功效。

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