打篮球能不能长高

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

打篮球可以帮助长高。

打篮球属于全身性运动，可以让骨骼和关节得到充足的锻炼，刺激骨骼生长发育。在打篮球的过程中还可以促进体内新陈代谢加快，加速血液循环，为骨骼输送更多的营养物质和养分，有助于促进生长发育。此外，打篮球还可以适当晒太阳，有助于身体合成维生素D，有助于钙的吸收和转化，进而促进骨骼生长。因此，青少年适当进行打篮球运动有助于促进身体长高。此外，还有其他运动也有助于增高，如跳绳、跑步等。但打篮球等运动并不能直接决定身高增长的空间，身高增长受遗传、营养、睡眠等多种因素影响。如果骨骺已经闭合，则无法通过打篮球等运动帮助增高。

请注意，任何锻炼都需在专业医师的指导下进行。如果存在身体异常或者发育较慢的情况，可以到医院就诊并听从医师建议。另外应注意保证充足的睡眠，饮食均衡有助于身高的发育。如果有增高的需求，不要依赖单一的增高方法或偏方。通过科学饮食加上合理的运动锻炼等方法进行综合性的调理会有良好的效果。但是也有个体因各种原因无法长高，如有身高问题可寻求医师帮助解决。如果对于发育过程的问题有疑虑，也可以咨询专业的医生寻求帮助和建议。总之应结合实际情况确定是否能通过打篮球等运动促进身体增高。

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