坐时间长了屁股疼怎么引起的
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问题详情：坐时间长了屁股疼怎么引起的？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
坐时间长了屁股疼可能有以下几种原因引起：
1、臀部肌肉受压：长时间坐立会导致臀部肌肉持续受压，从而引起局部疼痛。久坐时坐骨结节与椅子接触，压力较大时会引起坐骨结节的滑囊炎或筋膜炎等无菌性炎症。这时坐骨神经会受到刺激产生疼痛。平时应注意避免久坐，坐立时应采取侧倾姿势，避免局部压迫时间过长。同时可起身适当活动，缓解局部肌肉紧张疼痛。
2、腰椎病变：长时间坐着不动或坐姿不正可能导致腰椎间盘退变或突出，压迫神经根引起坐骨神经痛，表现为屁股疼痛并伴有大腿、小腿的放射性疼痛及麻木等表现。这类情况需要进行卧床休息，改变不良坐姿习惯，也可适当进行按摩和理疗来改善局部血液循环，缓解腰痛和臀部的疼痛。同时可以进行腰背部肌肉的功能锻炼以增加肌肉力量，从而稳定腰椎和椎间盘的结构。如果症状持续不减或加重，应及时就医检查和治疗。
总的来说，坐时间长了屁股疼可能是由于臀部肌肉受压或腰椎病变引起的。为了预防和缓解这种情况，建议避免长时间久坐，适当起身活动，保持良好的坐姿习惯并进行腰背部肌肉的功能锻炼。如果疼痛持续不减或加重，应及时就医。
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