运动肌肉会不会长不高

132次浏览・1月前

问题详情：运动肌肉会不会长不高？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

运动肌肉不会导致身体长不高。运动可以促进肌肉的生长和发育，这与身体的生长发育过程是一致的。适量的运动有助于增强肌肉的力量和耐力，改善身体的健康状况。然而，身体的身高增长主要受遗传、营养和生长激素等多种因素的影响。

在青春期，骨骼生长发育迅速，身高增长明显。此时，合理的饮食、充足的睡眠和适当的运动都对身高的增长有积极影响。运动可以刺激生长激素的分泌，有助于促进骨骼的生长和身高的增加。但需要注意的是，过度运动或不当的运动方式可能会对身体造成负面影响，因此应该根据自身情况选择适当的运动方式和强度。

总之，运动肌肉不会导致身体长不高，适量的运动有助于促进身体的生长发育和保持健康。同时，应该注意合理的饮食、充足的睡眠和适当的休息，保持身体的平衡和健康。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有