晕车怎么办怎么才能缓解

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问题详情:晕车怎么办怎么才能缓解?

精选回答

蔡跃新 副主任医师 耳鼻喉科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

晕车是一种常见的不适症状,可以通过以下方法缓解:

1、转移注意力:尽量避免过于关注身体感受,可以试着转移注意力,多关注周围的风景和事物。可以通过与朋友聊天、听音乐或者阅读等方式分散注意力,有助于缓解晕车的症状。

2、保持通风:坐车时可以适当开窗通风,呼吸新鲜空气有助于缓解晕车症状。

3、调整坐姿:尽量选择前排坐,避免颠簸和急刹车时对头部造成冲击。头部可以靠在一个固定位置上休息,避免频繁晃动。

4、饮食调理:坐车前避免吃油腻、重口味的食物,这些食物容易导致恶心和呕吐。可以选择清淡的食物,如水果、酸奶等。

5、按摩穴位:在坐车过程中,可以适当按摩一些穴位来缓解晕车症状,如太阳穴、内关穴等。

6、使用药物:如果晕车症状严重,可以在坐车前咨询医生并使用一些抗晕车的药物,如晕车贴、晕车药等。这些药物可以帮助缓解晕车症状,但需要在医生的指导下使用。

7、适应训练:经常晕车的人可以进行一些适应训练,如经常坐车并尝试不同的乘车方式和路线,逐渐适应乘车环境,减少晕车症状的发生。

如果以上方法不能缓解您的晕车症状或症状持续加重,建议咨询医生以获取更专业的建议和治疗方案。

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