慢性腰肌劳损怎么回事

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问题详情：慢性腰肌劳损怎么回事？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

慢性腰肌劳损通常是由于长期反复进行腰部活动，导致腰部的肌肉及其附着点筋膜或骨膜出现慢性损伤性炎症。以下是一些可能引发慢性腰肌劳损的因素：

1、不良姿势：长期保持不正确的姿势，如弯腰、驼背等，容易导致腰部肌肉长时间处于紧张状态，从而出现慢性劳损。此外，频繁地弯腰搬运重物也会增加腰部负担。

2、过度使用：长期从事重体力劳动或长期久坐久站，导致腰部肌肉承受过多的负荷，容易出现慢性劳损。

3、腰椎退行性改变：随着年龄的增长，腰椎会出现退行性改变，如骨质增生、椎间盘突出等，这些变化可能导致腰部肌肉出现代偿性紧张，从而引发慢性腰肌劳损。

4、寒冷环境：长期暴露在寒冷潮湿的环境中，会导致腰部的血液循环减慢，使肌肉和筋膜等组织的弹性降低，容易引发炎症和劳损。

患者通常会感到腰部酸痛或胀痛，劳累时加重，休息时减轻。对于慢性腰肌劳损的治疗，主要包括休息、物理治疗、按摩、温热疗法等，同时需避免过度劳累和注意腰部保暖。对于疼痛严重的患者，可以在医生的指导下使用药物治疗。

总之，为了避免慢性腰肌劳损的发生，应保持正确的姿势，适度进行体力活动，避免过度劳累，并注意保暖。如果出现腰部不适，应及时就医。

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