回奶要涨几天才会变软

回奶的过程通常需要一段时间，具体时间取决于个人的体质和乳房情况。通常情况下，涨奶的症状在停止哺乳后几天内可能会出现。关于变软的时间，以下是一个大致的概述：

通常在停止哺乳后的几周到一个月的时间里，乳汁的分泌量会减少。由于乳汁仍在体内淤积，可能会导致乳房局部产生胀痛的感觉。随着乳汁分泌逐渐减少，乳房会逐渐变软。这个过程可能需要一段时间，因为每个人的身体反应不同。有些女性可能会在停止哺乳后的一两周内开始感觉到乳房变软，而其他人可能需要更长的时间。因此，具体的变软时间需要根据个人情况而定。

为了更好地管理回奶的过程，建议在停止哺乳后适当按摩乳房、使用吸奶器等方法来缓解乳房的不适感。同时，注意避免乳腺炎等并发症的发生。如果在回奶过程中遇到任何问题或不适，建议咨询医生或专业人士的建议。此外，请注意个体差异的存在，以上信息仅供参考。