脚扭伤了特别痛怎么办

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问题详情：脚扭伤了特别痛怎么办？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

脚扭伤了特别痛，首先要保持冷静，然后采取适当的措施来缓解疼痛和恢复。以下是具体的建议：

1、立即停止运动并休息：避免进一步加重损伤。

2、冰敷：用冰袋或冰块包裹在毛巾里，敷在受伤部位，每次敷20-30分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、抬高受伤部位：将脚抬高，以减轻肿胀和疼痛。

4、使用药物：在医生的指导下，可以口服或外用一些消炎止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。

5、压迫包扎：使用绷带或纱布轻轻包裹受伤部位，减少出血和肿胀。

6、评估伤势：如果伤势较重，肿胀、疼痛持续加剧，或出现畸形、活动受限等情况，可能是骨折或严重损伤，需要立即就医。

7、寻求专业帮助：如果伤势严重或不确定如何处理，请尽快就医。医生会根据情况给出专业的诊断和治疗建议。

8、后期康复：在疼痛和肿胀缓解后，可以进行适当的康复训练，如轻度活动、理疗等，以恢复关节功能和肌肉力量。

总之，脚扭伤后要根据伤势采取相应的措施。轻度扭伤可以在家自行处理，重度扭伤则需要及时就医。在康复期间，要注意休息、避免剧烈运动，以促进伤口的愈合。

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