肋骨两侧很痛怎么治疗

肋骨两侧很痛，可以通过以下几种方式进行治疗：

1、药物治疗：根据疼痛的原因选择合适的药物。例如，非特异性肋软骨炎引起的疼痛可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、塞来昔布等，以减轻炎症并缓解疼痛。如果疼痛剧烈或长期使用非处方药无效，应在医生的指导下使用普鲁卡因进行局部封闭治疗。

2、物理治疗：可以尝试热敷、按摩、针灸等物理疗法，这些方法可以促进血液循环、缓解疼痛。但需要找专业的医生或者理疗师进行操作。

3、注意姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐姿或站立。要适时地伸展和转动身体，缓解肌肉紧张。

4、康复训练：针对性的康复训练如瑜伽、普拉提等，可以帮助增强核心肌肉，减轻肋骨疼痛。

5、注意饮食：保持健康的饮食习惯，摄取足够的营养，有助于缓解疼痛和促进康复。

6、其他方法：如果是某些特殊疾病如肋间神经痛引起的疼痛，可能需要进行原发病的治疗，如药物治疗、物理治疗甚至手术治疗。

以上治疗方法都需要在医生的指导下进行，不要自行随意用药或进行物理治疗。如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医，查明原因并进行针对性的治疗。同时，避免剧烈运动和过度劳累，以免加重疼痛。