经期能吃桂圆干吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
经期一般是可以适量吃桂圆干的。
桂圆干是一种营养价值丰富的食物，含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素等，具有补气养血、安神的作用。在经期适量食用桂圆干，可以帮助补充能量，改善血液循环，缓解焦虑、紧张等不良情绪，有助于缓解经期不适。同时，桂圆干还具有温补作用，有助于缓解经期宫寒引起的痛经症状。但是，需要注意适量食用，不要过量食用，以免引起上火等症状。此外，应注意对桂圆干过敏者不可食用。如自身有任何不适反应，应及时就医寻求专业帮助。
总之，经期是可以适量吃桂圆干的，但需结合自身情况合理食用。同时，经期应注意休息和保暖，避免过度劳累和情绪波动，保持良好的心态和饮食习惯。如有任何不适，建议及时就医。
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