来月经时可以吃苹果吗
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精选回答
我要回答黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
来月经时可以吃苹果。苹果是一种性质相对温和的水果,对经期的女性有很多好处。它含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质,有助于提高免疫力、缓解焦虑和压力,并有助于改善消化系统的健康。同时,苹果还含有丰富的膳食纤维,有助于维持肠道健康。
然而,吃苹果时应注意适量,并且避免吃过冷的苹果。在月经期间,女性的身体比较敏感,吃过多的生冷食物可能会引起子宫收缩,导致痛经等不适症状。因此,最好将苹果切成块或加热后再食用。
总的来说,经期女性可以吃苹果,但要注意适量和温度适宜。如果有任何不适或疑虑,建议咨询医生或营养师的建议。
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