经常性头痛怎么办

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问题详情：经常性头痛怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

经常性头痛可能会影响您的生活质量。为了解决这个问题，您可以采取以下步骤：

1、识别触发因素：尝试找出引起头痛的触发因素，如压力、缺乏睡眠、饮食、噪音等。尽量避免或减少接触这些触发因素。

2、健康的生活方式：保持健康的生活方式有助于预防头痛。确保充足的睡眠，均衡饮食，适度的锻炼，减少饮酒和戒烟等。

3、放松和减压：定期进行放松和减压技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于缓解紧张和压力，从而减少头痛的发生。

4、保持水分充足：确保喝足够的水，避免脱水引起的头痛。

5、定期检查：如果头痛持续或加重，建议定期进行身体检查，特别是与头痛相关的检查，如眼科检查等。

6、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来预防或缓解头痛。但请务必在医生的指导下使用，因为滥用药物可能会导致其他问题。

7、寻求专业帮助：如果头痛持续存在，严重影响日常生活，建议及时寻求专业医生的帮助。医生可以为您进行详细的评估和诊断，并提供适当的治疗建议。

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