腿着凉了膝盖疼怎么办

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问题详情：腿着凉了膝盖疼怎么办？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

腿着凉了膝盖疼，可以采取以下方法缓解症状：

1、局部保暖：可以加强局部的保暖，比如使用取暖设备如烤电等，避免局部再次着凉，使疼痛进一步加重。

2、热敷或艾灸：可以对局部进行热敷，通过热效应促进局部血液循环，降低炎症因子减轻疼痛。此外，还可以进行艾灸治疗，艾灸具有温通经络、散寒止痛的功效，对缓解着凉引起的膝盖疼痛有一定作用。

3、药物治疗：如果疼痛较重可以使用非甾体类消炎止痛药如塞来昔布等缓解疼痛，还可以使用中药如追风膏等外用药物。如果症状持续不缓解需要及时就诊，明确引起疼痛的病因并进行针对性治疗。

4、加强膝关节稳定性练习：可以尝试靠墙静蹲练习或者游泳锻炼来改善肌肉的稳定性和耐力。通过这种方式能缓解肌肉疲劳痉挛并增加疼痛肌肉韧性的能力。此外，要避免剧烈运动和负重活动以防止关节负荷过重。

总之，腿着凉膝盖疼可以通过保暖、热敷、药物治疗等方法进行缓解。同时，平时应注意避免膝关节着凉并注意运动适度以避免过度劳累。如果疼痛持续加重或出现其他不适症状，应及时就医检查和治疗。

以上建议仅供参考，具体的治疗方案需要根据患者的具体情况和医生的建议来确定。

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