蛋白质摄入过多的危害

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问题详情：蛋白质摄入过多的危害？

精选回答

陈科全 副主任医师 消化内科

广州医科大学附属第一医院三甲

蛋白质是人体所需的重要营养素之一，对维持身体的正常功能至关重要。然而，蛋白质摄入过多可能会对身体造成一些危害。主要的危害包括：

1、消化不良：过多的蛋白质摄入会增加胃肠的负担，可能导致胃肠蠕动减慢，从而影响胃肠消化功能，可能出现的症状包括腹胀、腹痛、便秘等。

2、肥胖风险增加：蛋白质也是能量的来源之一，如果摄入的蛋白质超过身体需求，多余的能量会转化为脂肪储存在体内，从而增加肥胖的风险。

3、继发性肾小球滤过率损害：对于肾功能存在潜在异常的人群来说，高蛋白饮食可能会导致继发性肾小球滤过率损害的风险增加。肾功能负担增加时，可能会导致体内毒素的堆积以及血肌酐增高，患者可能会出现水肿、乏力等肾损害症状。针对本身就患有肾病的患者，蛋白质摄入过多可能会加重病情。因此这类人群在摄入蛋白质时需要根据自身病情，听从医生的建议。

除此之外，蛋白质摄入过多可能还会增加患心血管疾病、胆固醇增高等风险。为了保持身体健康，建议在日常饮食中合理搭配营养，保持各种营养素的均衡摄入。总的来说，适量摄入蛋白质是必要的，但过量摄入可能会带来上述危害。因此，应关注蛋白质的摄入量，并根据自身情况调整饮食。如有疑虑或需要更多建议，请咨询专业医生或营养师。

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