普洱茶喝多了会失眠吗
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问题详情：普洱茶喝多了会失眠吗？
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张磊 副主任医师 精神卫生科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
普洱茶喝多了可能会导致失眠。
普洱茶含有茶多酚，喝多了可能会造成精神过度兴奋，从而引起失眠。此外，空腹喝普洱茶也可能对肠胃造成刺激，引发不适。建议睡前避免饮用普洱茶，尤其是在浓茶的情况下。如果已经出现了失眠症状，可以适当调整饮茶方式，如换饮其他类型的茶或调整饮茶时间，尽量避免夜间饮茶。同时，如果失眠症状持续或加重，建议及时就医寻求专业帮助。
总的来说，虽然普洱茶有诸多益处，但也要适量饮用，避免过量。同时，关注个人身体反应，合理安排饮茶时间，有助于预防失眠等问题。
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