吃什么月经能来

以下是一些建议的食物，可以帮助促进月经的到来：

1、红枣：红枣具有补气养血的功效，适量食用有助于缓解气血虚弱导致的月经不调症状。

2、红糖：红糖含有丰富的铁元素和多种营养物质，有助于补血活血，促进月经来潮。

3、黑豆：黑豆含有丰富的大豆异黄酮成分，可以起到补充雌性激素、调节身体内分泌的作用，有助于促进月经来潮。

4、山楂：山楂具有活血化瘀的作用，有助于促进经血排出，如果因气血瘀滞导致月经无法按时来潮，可以适量食用山楂进行缓解。此外，食用山楂还能起到促进食欲的作用。

5、其他食物：如桂圆、阿胶等也有助于调理月经和促进月经来潮。桂圆中含有丰富的维生素及矿物质，能够起到温补的效果，可以缓解月经推迟症状；阿胶的成分主要含有胶原蛋白、维生素及部分滋补类元素等，能够起到滋阴养血的作用，也能促使月经来潮。此外，适当的摄入一些富含维生素和矿物质的蔬菜和水果也是有帮助的。

然而，食物的摄入并不能直接促使月经立刻到来。如果月经长时间不来潮或者出现其他异常症状，建议及时就医检查并遵循医生的建议进行治疗。请确保食物的摄入均衡多样，不要过量食用某一种食物或依赖食物来替代正规的治疗方法。