腰不好可以做平板支撑吗

腰不好的人是否可以做平板支撑，取决于具体的腰部状况。

如果腰部不适是由局部肌肉疲劳或轻度劳损引起的，适当进行平板支撑可以加强肌肉的锻炼，有助于缓解局部不适。然而，如果腰部问题比较严重，如有明显的疼痛、腰椎疾病等，此时做平板支撑可能加重症状，因此不建议进行这项运动。

总的来说，如果腰部不适，最好先咨询医生或专业的物理治疗师，获取针对性的建议。他们可以评估你的具体情况，并为你提供合适的锻炼建议。此外，任何运动都应适度，避免过度用力或过度伸展，以免加重腰部负担。