花姑娘果的功效与作用

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陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

花姑娘果，也被称为灯笼果，是一种富含营养的水果。其主要功效与作用如下：

1、美容功效：花姑娘果中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于清除体内的自由基，减缓肌肤衰老，保持皮肤光滑有弹性。

2、解毒排毒：其中的矿物质和微量元素能加速人体内新陈代谢速度，有助于排出体内积累的毒素和有害物质。此外，它还能加速肠胃蠕动速度，起到润肠通便的作用。

3、预防贫血和气血不足：其含有的维生素A含量较为丰富，同时还有大量葡萄糖和维生素B族群。此外，果实内的含铁量非常高，补血功效突出。通过合理摄入这些营养成分，能够有效预防贫血和其他与气血不足相关的疾病。对于女生来说，具有极好的保健作用。特别是对于皮肤色泽和弹性和身体调理方面都有很好的效果。

4、增强免疫力：花姑娘果富含丰富的营养成分，包括维生素C、E等抗氧化物质以及多种矿物质和微量元素等，这些成分有助于增强人体免疫力，提高抵抗力。

请注意，虽然花姑娘果具有诸多好处，但食用时仍需适量。每个人的体质不同，对食物的适应性也有所差异。如果出现任何不适，应立即停止食用并寻求医疗建议。另外，过敏体质的人群食用前也应特别注意，确保自己不会对果实产生过敏反应。

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