怀孕以后特别怕冷怎么办

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问题详情：怀孕以后特别怕冷怎么办？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

怀孕后特别怕冷，可能是由于体内激素水平的变化以及身体对温度敏感性的增加所导致的。这种情况可能会随着孕期的进展而逐渐改善，但在改善之前，您可以采取以下措施来缓解：

1、调整饮食：保持均衡的饮食，确保摄入足够的营养和热量。适当增加富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，有助于提高身体的抗寒能力。

2、加强保暖：注意穿着宽松舒适的衣物，尤其是要注意保暖衣物的选择。保持脚部温暖，可以穿保暖的袜子和鞋子。在室内保持适当的温度，避免感到寒冷。

3、运动锻炼：适度的运动可以提高身体的代谢率，增强身体的抗寒能力。选择适合孕妇的轻度运动，如散步、瑜伽等。

4、保持充足的水分：多喝水有助于调节体温和保持身体的正常代谢。

5、调整作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于身体的恢复和抵抗力的提高。

6、测量体温：如果怀孕后特别怕冷的症状持续存在或者伴随其他症状（如发热、乏力等），建议测量体温，以确保没有感染或其他健康问题。

如果采取上述措施后症状仍未改善，或者伴随其他症状出现，建议及时咨询医生，以排除可能的健康问题。医生可以根据您的具体情况给出更具体的建议和治疗方案。

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